趴着午睡，越睡越“废”
趴着午睡，会压迫到胳膊上的神经，睡不踏实还让人们出现焦虑感。
而且会压迫到眼球，让眼球胀大，增长了眼轴，引起视力暂时性的模糊。
久而久之会增高眼压，让视力受到侵害，严重的话会形成高度近视，增加了患上青光眼的风险。
如何科学午睡？
午休时，尽量在桌上垫一个软枕，或者调低椅子的高度，减少上身下伏的幅度。
有条件可以准备一张高背椅带着U形枕靠着睡，这样可以让眼睛和颈椎及其它部位松弛下来，让身体得到休息。
不要吃完午饭就睡，否则容易导致消化不良，胃胀气，诱发胃炎甚至反流性食管炎。
饭后活动10-20分钟后再午睡，时长zui好控制在30分钟左右。
还有一点需要注意，尽量不要正对着空调睡觉，人在熟睡时对外界的抵抗力下降，很容易受凉感冒。
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